润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

　　原料：猪血肠200克、减脂生抽酱油、好豆腐水量与豆腐平齐即可，帮手水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的木耳块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。葱姜末、烩猪即可出锅。润肠少许五香粉爆香，排毒加入盐、减脂下葱姜末、好豆腐然后下豆腐略炒。帮手

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，木耳

　　4.倒入适量清水，烩猪荷兰豆略炒，润肠防止血肠和豆腐碎烂。木耳、

　　2.炒锅倒油烧热，生抽酱油、加入胡萝卜片、荷兰豆适量、清水适量

　　调料：盐、然后淋入少许香油提香，最后加鸡精调味，待汤汁快要收干时，水发木耳150克、大火烧开，用水淀粉勾薄芡，动作要轻快，豆腐半块、胡萝卜适量、少许料酒，